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2010年06月21日(月)

健康の知恵

ヽ(*ﾟ∇ﾟ)ノこんにちは～ぁ♪
緑区・豊明・東郷・みよしの賃貸物件はおまかせなのだ！でおなじみのホームメイト緑支店カッパです♪

いつも緑支店のブログを見て頂き、
d(´∀｀o)☆ﾟ+｡ｱﾘｶﾞﾄｳﾃﾞｽﾞ+｡☆(o´∀｀)b

初投稿の際痛風を発表致しました。

とりあえず、投薬療法と食事療法とを合わせて治療を行っています。
投薬と、しっかりと水分補給をし１Ｄａｙあたり<2000cc>を目標にプリン体とともに排尿に努めております。

食事は、海草類や野菜類をメインにプリン体の摂取をおさえると共に肉食を控えてダイエットにもハゲんでいます。

ま、カッパですからハゲは付きものですが？？？

アルコールの摂取量ですが、多い日では500mlの缶ビールを６本も飲んでいたので痛風になるのもアタリマエ～。
少々古いようですがアルシンドのまね？？でした。

ある人いわく

”カッパのアルコール漬けの標本じゃない！”

と言うところで、

１Ｄａｙあたりアルコールの摂取量も、プリン体カットの少々味気ないものを350ｍｌ　１本にまで減らしました。

おハゲさまで、まつがい、基！！
お蔭様で、約１ヶ月で４Ｋｇのダイエットにも成功致しました。
このままうまく行けば、標準体重の64Ｋｇまであとわずか3Ｋｇになりました。

この時期、アウトドアでのバーベキューには付き物の、ホルモン・エビ・イカなどが美味しくなりますが、これが又プリン体が多いのなんのって！

ま、私のような痛風持ちには大敵ではありますが、皆様の様な健康な方には関係のない話でありますが・・・(涙、涙)

標準体重（ＢＭＩ）を”２２”以下に保ちましょう。
とはいえ、下げすぎには注意しましょう。

ＢＭＩ＝体重（Ｋｇ）/身長（Ｍ）×身長（Ｍ）

ちなみに、カッパのＢＭＩは　２２．６５となっており少々太り気味であります。

このつまらないブログをご覧になり,偏った食事、塩分、アルコールの摂りすぎに十分注意していただき高血圧やメタボリックに成らないようにご注意していただければ幸いです。

皆様に於かれましては、ご自身の健康はもとより、ご家族の皆様の健康とご多幸をお祈り致します。
それでは・・・・・

　　　　　　　　　ホームメイト緑支店一同

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