2015年11月15日(日)
スーパーフード 東建（ホームメイト） 緑支店（名古屋市緑区） 賃貸不動産ブログ
こんにちは緑区・豊明・みよし・東郷の賃貸物件はお任せ！の
ホームメイト緑支店のテタです。
いつも東建緑支店の賃貸ブログを読んでいただき
ありがとうございます最近？ちょっと前から流行っているスーパーフード
私も以前から注目して食べているのでご紹介します
今は色々なスーパーでも購入できる
チアチード
チアチードはシソ科サルビア属のミントの一種です。
水に浸すと種の周りがゼリー状になり
おなかに入ると膨らんでいくためダイエットを
している人にもオススメ
栄養価もミラクルシードを呼ばれるほど豊富
キヌア
私が初めて注目したスーパーフードのキヌア
たまにデパ地下のサラダに入っていたりして
プチプチ感がたまらなくハマりました
こちらはアカザ科の植物。
玄米よりもかなりの栄養素があり注目されています。
アマランサス
こちらは栄養価的には一番といわれるほど
スーパーフードではなく
スーパーグレイン（驚異の穀物）
と呼ばれてます。
ヒユ科のヒユ属一年草です。
こちら３つとも南米
で原産ばかり・・・が気になります。健康オタクの私は色々な本を読んだりして只今迷走中
暖かい土地で取れるものは身体を冷やすものが多く
冬に食べてもいいのだろうか？と。
良い物だからと食べすぎずほどほどがいいですね
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- アバンサール
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- 市バス 横吹停まで徒歩3分、
- 名古屋市緑区水広１丁目
- 築年数：18年
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